Identificando la depresión y la ansiedad: señales de alerta
La depresión y la ansiedad son problemas serios que afectan no solo el estado emocional, sino también el físico y mental de quienes los padecen. La psicóloga María Dolores Miranda enfatiza la importancia de reconocer las señales de estos trastornos y la necesidad de buscar ayuda rápidamente para evitar que la situación se agrave.
Señales a tener en cuenta
- Tristeza persistente
- Irritabilidad
- Deseo de llorar
- Pérdida de interés en actividades placenteras
- Falta de motivación
- Insomnio
- Aislamiento social
Miranda aclara que la depresión no debe ser interpretada como un simple episodio de tristeza, sino como un estado que requiere atención. Además, destaca que estos trastornos pueden coexistir, lo que complicaría la situación del afectado, ya que ambos pueden generar pensamientos intrusivos y preocupaciones constantes.
La especialista también menciona que varias circunstancias, como traumas en la infancia o situaciones difíciles no procesadas, pueden contribuir al desarrollo de un cuadro depresivo. Es fundamental estar atentos a los cambios en el estado emocional de una persona.
‘¿Cuándo debemos decir basta? Cuando ya empiezo a no sentirme bien. Siento que no soy yo’
Miranda subraya que solicitar ayuda no es un signo de debilidad. Por el contrario, admitir que se está pasando por un mal momento es un primer paso hacia la recuperación. La depresión suele ser un problema silencioso, lo cual hace aún más necesario el apoyo profesional.
Finalmente, la psicóloga alerta sobre la importancia de no hacer un diagnóstico personal, sugiriendo que lo mejor es acudir a expertos para abordar estos temas de salud mental.
